坚持不懈助力成功

这是一则笔记,对坚持不懈的多个方面进行了阐述。从方法上讲,最重要的是要将长期目标和可见的进步结合在一起,这样才能坚持去做一些事情。

坚持不懈(Consistency)的重要性

虽然动机可能会点燃写作或任何其他创造性活动的兴趣火花,但真正点燃成功之火的是持续性。

  • 构建习惯:坚持不懈有利于习惯的建立。习惯一旦建立,将形成自动的行为,需要更少的努力保持行为模式,同时更加自然并享受其中的过程
  • 逐步提高:持续练习可以带来逐步的提高,每次练习可能获得一个很小的进步,但拉长时间看,微小的进步会积累成显著的进步
  • 保持动力:坚持不懈有助于保持动力。定期参加练习可以不断获得灵感,并形成肌肉记忆,显著减小开始练习时的阻力。
  • 达到长期目标:成功通常是长期持续努力的结果。坚持不懈将日常行动和长期目标结合起来,创建一条通往成功之路。

坚持不懈的挑战

  • 克服拖延症:拖延是坚持不懈最大的障碍,制定一个有规律的时间计划表,创造一个有利的环境,都有助于克服拖延这一挑战
  • 处理倦怠:坚持不懈并不是不休息,平衡的生活是防止倦怠的关键,休息和充电与奋力向前同样重要
  • 管理预期:并不是每一次练习都可以获得丰硕的成果,拥抱不完美,不要太过关注直接的成果,这样才能和坚持不懈的努力建立健康的关系。

保持坚持不懈的策略

  • 设定现实的目标: 将长期目标分解成较小的、可实现的阶段性目标,注重取得的进步而非过程完美
  • 创建例程:创建固定的例程,创建保持坚持不懈的日常安排
  • 寻求责任感:和朋友分享你的目标或者加入群组,从别人那里获得鼓励和责任感
  • 庆祝进步:认可并庆祝取得的进步,哪怕是微小的进步,也能产生积极的正反馈,激发继续前进的动力

参考

https://addyosmani.com/blog/write-learn/